Divertikulitis und Gewichtsverlust: Was zu erwarten ist und wie man damit umgeht
Mär, 13 2025
Divertikulitis ist eine ziemlich unangenehme Sache. Wenn man plötzlich Schmerzen im Unterbauch hat, die nicht verschwinden wollen, könnte das dahinterstecken. Aber was hat das mit Gewichtsverlust zu tun? Nun, wenn der Körper ständig mit Entzündungen kämpft, kostet das Energie und manchmal auch Appetit.
Viele Menschen mit Divertikulitis bemerken, dass sie ungewollt abnehmen. Das liegt oft daran, dass sie sich unwohl fühlen und weniger essen. Manchmal vermeidet man bestimmte Lebensmittel, um Schmerzen zu verhindern. Aber was sollte man wirklich essen oder eben nicht essen? Spoiler: Ballaststoffreiche Kost kann helfen!
Und wann sollte man ernsthaft überlegen, den Arzt aufzusuchen? Wenn die Symptome nicht besser werden oder man rapide Gewicht verliert, wäre das ein guter Zeitpunkt. Denn eine unbehandelte Divertikulitis kann mehr Probleme verursachen als nur ein paar verlorene Kilos.
- Was ist Divertikulitis?
- Warum kann Divertikulitis zu Gewichtsverlust führen?
- Ernährungstipps für Betroffene
- Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Was ist Divertikulitis?
Stell dir den Dickdarm wie eine große Röhre vor, und jetzt stell dir vor, dass sich kleine Bläschen oder Ausstülpungen an den Wänden dieser Röhre bilden. Diese Ausstülpungen nennt man Divertikel. Wenn sich eines dieser Divertikel entzündet, spricht man von Divertikulitis.
Aber was verursacht diese Entzündung eigentlich? Meistens sind es festsitzende Essensreste oder Bakterien, die das Problem auslösen. Der Druck, der entsteht, kann ziemliche Bauchschmerzen hervorrufen. Ärzte sind sich einig: Eine ballaststoffarme Ernährung gilt als einer der Übeltäter, der die Bildung von Divertikeln begünstigt.
Symptome von Divertikulitis
Die Symptome können variieren, aber die häufigsten sind:
- Plötzliche Bauchschmerzen, oft auf der linken Seite
- Fieber und Schüttelfrost
- Übelkeit oder Erbrechen
- Veränderungen beim Stuhlgang, wie Verstopfung oder Durchfall
Es ist wichtig, diese Symptome ernst zu nehmen und im Zweifel einen Arzt zu konsultieren. Gewichtsverlust kann ebenfalls ein Anzeichen sein, vor allem wenn das Essen zur Qual wird.
Interessanterweise hat sich gezeigt, dass etwa 20% der Menschen über 70 Jahre Divertikelerkrankungen entwickeln. Aber nicht jeder bekommt die Entzündung. Eine Veränderung der Ernährungsgewohnheiten kann helfen, das Risiko zu senken.
Warum kann Divertikulitis zu Gewichtsverlust führen?
Divertikulitis ist nicht nur schmerzhaft, sie kann auch unerwartete Nebeneffekte wie Gewichtsverlust mit sich bringen. Aber warum passiert das überhaupt?
Verlust des Appetits
Der erste Grund ist häufig der Verlust des Appetits. Wenn die Entzündungen im Darm schmerzen, vergeht vielen Menschen schlicht die Lust aufs Essen. Ein leerer Magen macht die Sache manchmal schlimmer und führt zu ungewolltem Abnehmen.
Diätänderungen
Ein weiterer Faktor sind die Diätänderungen, die viele Menschen mit Divertikulitis vornehmen. Um die Symptome zu lindern, reduzieren viele die Aufnahme bestimmter Lebensmittel, was dazu führen kann, dass sie weniger Kalorien zu sich nehmen als nötig. „Viele Betroffene gehen dazu über, nur noch leicht verdauliche Lebensmittel zu essen, was auch die Energiezufuhr mindert“, erklärt Dr. Thomas Müller, ein Gastroenterologe aus Berlin.
„Divertikulitis kann den Verlauf deiner Ernährung drastisch verändern, und es ist wichtig, den Nährstoffgehalt im Blick zu behalten, um ungesundem Gewichtsverlust vorzubeugen“, so Dr. Müller weiter.
Metabolische Veränderungen
Neben den Änderungen in Essgewohnheiten spielen auch metabolische Anpassungen durch den Körper eine Rolle. Entzündungen können den Stoffwechsel anregen, mehr Energie zu verbrennen, auch im Ruhezustand.
Zum Vergleich, hier sind einige Zahlen, die den Kalorienverbrauch zeigen:
| Aktivität | Kalorienverbrauch (pro Stunde) |
|---|---|
| Ruhen ohne Entzündung | 60-100 |
| Ruhen mit Entzündung | 80-120 |
Deshalb ist es so wichtig, eine ausgewogene Ernährung beizubehalten und bei Unklarheiten oder schnell fortschreitendem Gewichtsverlust einen Arzt aufzusuchen.
Ernährungstipps für Betroffene
Wenn du mit Divertikulitis zu kämpfen hast, kann die richtige Ernährung einen großen Unterschied machen. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die bei den meisten Menschen die Symptome lindern können. Hier sind einige praktische Tipps, was du essen solltest und was besser nicht.
Ballaststoffreiche Ernährung
Ballaststoffe sind definitiv deine besten Freunde, wenn es um Divertikulitis geht. Sie sorgen dafür, dass der Stuhlgang regulär bleibt und verringern den Druck im Darm.
- Integriere Vollkornprodukte in deine Mahlzeiten wie Haferflocken, Quinoa und Vollkornbrot.
- Verzehre viel Gemüse und Obst. Äpfel, Karotten und Brokkoli sind besonders gut.
- Leinsamen und Chiasamen sind ebenfalls ballaststoffreiche Powerpakete.
Vermeide stark verarbeitete Lebensmittel
Fertiggerichte und stark verarbeitete Snacks sind nicht hilfreich. Sie enthalten oft wenig Ballaststoffe und viele Zusatzstoffe, die die Verdauung belasten können.
- Greife lieber zu frischen Lebensmitteln oder koche selbst, wann immer möglich.
- Auch stark zuckerhaltige Getränke und Snacks sind zu meiden.
Viel trinken
Wasser ist essentiell – es hilft, die Verdauung in Schwung zu halten und die Ballaststoffe richtig zu verarbeiten.
- Das Ziel sollte sein, täglich mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken.
- Kräutertees sind ebenfalls eine gute Option und bieten Abwechslung.
Langsam umstellen
Wenn du deine Ernährung drastisch änderst, gib deinem Körper Zeit, sich umzustellen. Du kannst Schritt für Schritt mehr Ballaststoffe integrieren, um Blähungen oder Verdauungsprobleme zu vermeiden.
Eine langsame Anpassung kann dir helfen, die Symptome besser im Griff zu behalten und langfristig von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.
Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?
Mit Divertikulitis ist nicht zu spaßen. Aber wann ist der Punkt, an dem man ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen sollte? Tatsächlich variiert das von Person zu Person. Doch es gibt bestimmte Warnsignale, die man einfach nicht ignorieren sollte.
Starke Schmerzen
Wenn die Bauchschmerzen nicht nur ein Zwicken sind, sondern regelrecht überschwappt wie eine Welle, dann ab zum Arzt. Starke Schmerzen könnten bedeuten, dass die Entzündung schwerwiegend ist. Ohne Behandlung könnte sich das verkomplizieren, und wer will das schon?
Fieber und Schüttelfrost
Hat man bei Divertikulitis zudem Fieber und Schüttelfrost, dann ist das nicht gerade ein gutes Zeichen. Der Körper sagt hiermit laut und deutlich, dass er gegen eine Infektion kämpft. Solche Symptome sind Hinweiszeichen, dass ärztliche Hilfe gebraucht wird.
Veränderungen des Stuhlgangs
Ja, wir müssen darüber sprechen. Verstopfung oder Durchfall, die einfach nicht verschwinden wollen, sind weitere Signale. Gerade bei anhaltendem Durchfall verliert der Körper wichtige Nährstoffe und Flüssigkeit – was ebenfalls zu Gewichtsverlust führen kann.
Ungeklärter Gewichtsverlust
Wenn du merkst, dass deine Kleidung lose sitzt, ohne dass du dir Mühe gegeben hast abzunehmen, könnte das ein Zeichen sein, dass etwas nicht stimmt. Ungeklärter Gewichtsverlust ist definitiv ein Grund für einen Arztbesuch, um das Risiko schwerwiegender Komplikationen zu vermeiden.
Blut im Stuhl
Ein weiteres Alarmsignal ist Blut im Stuhl. Es kann harmlos aussehen, aber es deutet oft auf etwas hin, das nicht ignoriert werden sollte.
- Starke, anhaltende Bauchschmerzen
- Fieber über 38°C
- Blut im Stuhl
- Dauerhafter Durchfall oder Verstopfung
- Plötzlicher Gewichtsverlust
Berichte deinem Arzt von diesen Symptomen vollständig. Eine schnelle Diagnose rettet den Tag – oder den Darm, in diesem Fall. Lass keinen dieser Punkte schleifen, denn eine schnelle Reaktion hilft, schlimmere Outcomes in den Griff zu bekommen.